Los hábitos que tenemos.

 

Hay algunos hábitos positivos constructivos que traemos de la infancia y hábitos creados por nosotros que no son tan útiles, incluso a veces perjudiciales para uno mismo, para los seres que nos rodean y para el medio ambiente. Los hábitos son lo que repetimos todos los días. Cuanto más hacemos algo, más fácil es repetirlo.

Las neurovías se han reforzado y el cerebro quiere seguir por el camino conocido.

 

Por qué es importante viajar.

 

Cuando viajamos no tenemos más hogar que nosotros mismos. Esto es esencial para comprender que muchos de nuestros hábitos provienen de los lugares, las personas, las tendencias y las circunstancias que nos han rodeado.

Cuando el cuerpo está en movimiento, sólo estamos nosotros y nuestro cuerpo. En este proceso empezamos a adquirir nuevos hábitos y a cambiar o incluso abandonar viejos hábitos.

 

La oportunidad del grupo.

 

Pasar tiempo con un grupo de personas ayuda mucho a aprender metafóricamente y a evolucionar juntas en el proceso del retiro. Todas las personas participan juntas en diferentes actividades, lo que aumenta nuestro deseo de compartir, crecer y mejorar. Llevamos cientos de miles de años viviendo en tribus, es normal que nos atraiga la aceptación e integración en el grupo. Este proceso se denomina terapia de grupo o HAC (Habit Alignment Concept).

 

Diez pasos para encontrar nuestro potencial interior.

 

Hay diez emociones y no emociones diferentes a las que tenemos que atender en nuestras acciones cotidianas, pensamientos y palabras.

 

1) Pedir perdón y perdonar.

2) Dejar ir nuestros apegos.

3) Comprender la realidad de la no separación.

4) Crear una emoción de empatía y deseo de ayudar.

5) Gratitud hacia todo lo que nos ayuda a existir.

6) Cultivar el entrenamiento de mente y espíritu.

7) Utilizar el cuerpo para activar el cerebro.

8) Percepción y actitud.

9) Esfuerzo de constancia.

10) Creando tu propia realidad y controlando las emociones.

 

Alimento para el pensamiento y el cuerpo.

 

Somos lo que comemos, por lo que un factor clave para ver el cambio en nuestra percepción y actitud debemos tener en cuenta la nutrición que nuestro cuerpo absorbe. Aprender a alimentarnos con lo que nuestro cuerpo realmente necesita y agradece.

 

Danza de las almas.

 

Bailar es el movimiento de nuestro cuerpo unido a la mente. Nos desprendemos de lo que podamos pensar sobre qué pensarán los demás, y nos sentimos libres a través de la expresión de nuestra belleza interior, equilibrio, salud, alegría y conexión con los animales que llevamos dentro.

 

Consumismo inteligente.

 

Más barato, mejor, más sano, menos impacto en el medio ambiente.

Debemos educarnos para mejorar nuestro día a día. Consumimos y creamos basura que puede o no desintegrarse bien en el vientre de la naturaleza. La naturaleza nos lo da todo, aprendamos a devolverle el favor asegurándonos de que nuestros hijos prosperarán.

 

Aplicar la alineación de hábitos a nuestra rutina diaria. 

 

Una vez de vuelta en nuestra zona conocida del ser, comenzamos a saltar de nuevo a nuestros viejos hábitos. Después de entrenar nuestra mente podemos ser capaces de condicionarnos a nosotros mismos, a movernos lentamente, paso a paso hacia una dinámica más razonable, hacia una vida más feliz y saludable.