27 Nov - 1 Dic 2024

Los hábitos que tenemos.

 

Hay algunos hábitos positivos constructivos que traemos de la infancia y hábitos creados por nosotros que no son tan útiles, incluso a veces perjudiciales para uno mismo, para los seres que nos rodean y para el medio ambiente. Los hábitos son lo que repetimos todos los días. Cuanto más hacemos algo, más fácil es repetirlo.

Las neurovías se han reforzado y el cerebro quiere seguir por el camino conocido.

 

Por qué es importante viajar.

 

Cuando viajamos no tenemos más hogar que nosotros mismos. Esto es esencial para comprender que muchos de nuestros hábitos provienen de los lugares, las personas, las tendencias y las circunstancias que nos han rodeado.

Cuando el cuerpo está en movimiento, sólo estamos nosotros y nuestro cuerpo. En este proceso empezamos a adquirir nuevos hábitos y a cambiar o incluso abandonar viejos hábitos.

 

La oportunidad del grupo.

 

Pasar tiempo con un grupo de personas ayuda mucho a aprender metafóricamente y a evolucionar juntas en el proceso del retiro. Todas las personas participan juntas en diferentes actividades, lo que aumenta nuestro deseo de compartir, crecer y mejorar. Llevamos cientos de miles de años viviendo en tribus, es normal que nos atraiga la aceptación e integración en el grupo. Este proceso se denomina terapia de grupo o HAK (Habit Alignment Key).

 

Diez pasos para encontrar nuestro potencial interior.

 

Hay diez emociones y no emociones diferentes a las que tenemos que atender en nuestras acciones cotidianas, pensamientos y palabras.

 

1) Aprender a pedir perdón y perdonar.

2) Dejar ir nuestros apegos.

3) Comprender la realidad de la No separación.

4) Crear un sentimiento de empatía integrando el deseo de ayudar.

5) Gratitud hacia todo lo que nos ayuda a trascender y existir.

6) Cultivar el entrenamiento de mente y espíritu.

7) Utilizar el cuerpo para reactivar el cerebro.

8) Percepción y gratitud constante.

9) La integración de la constancia.

10) Cómo crear nuestra propia realidad y controlar nuestras emociones.

 

Alimento para el pensamiento, el alma y el cuerpo.

 

¡Somos lo que comemos!

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La alimentación es un factor clave para sentir el cambio de nuestra percepción, actitud y comportamiento. Es por eso que debemos tener en cuenta qué tipo de nutrición le damos a nuestro cuerpo. HAK es y será un referente donde aprenderemos a alimentarnos y a percibir lo que nuestro cuerpo realmente agradece y necesita.

 

Activación corporal.

 

Bailar, es el movimiento donde se une el cuerpo y la mente. Es el instante donde podemos prescindir de lo que piensan los demás, donde sentimos la libertad a través de la expresión de nuestra belleza interior. Es el equilibrio, la alegría y la reconciliación con el animal que llevamos dentro.

 

Consumismo sostenible.

 

¿Cuál es la decisión más adecuada? Más barato, más sano, de más calidad, más natural.

En nuestra filosofía, debemos educarnos para mejorar nuestro consumo día a día, teniendo en cuente el impacto que generamos al vientre de la naturaleza. Ella nos provee todo lo que necesitamos, asegurándonos de agradecerle por medio de las nuevas generaciones, sus valores y su amor por ella.

 

Aplicar la alineación de hábitos a nuestra rutina diaria. 

 

Después de esta extraordinaria experiencia y una vez de vuelta en nuestra zona conocida y cotidiana del ser, es probable que volvamos a nuestros viejos hábitos. Continuemos el entrenamiento de nuestra mente, evitemos condicionarnos, adoptemos movimientos paso a paso hacia una dinámica más razonable, así obtendremos una vida feliz y saludable donde los nuevos hábitos se integrarán en todo nuestro ser y sentiremos como HAK es una forma de recordarnos que la felicidad, la integración y la congruencia pueden ser la base de nuestra existencia.